TRAINING


BEWEGLICHKEIT

Der moderne Mensch sitzt viel im Büro, in Flugzeugen oder im Auto. Das Resultat ist eine dauerhaft eingeschränkte Beweglichkeit. Spannunsschmerzen und auch Schäden am Skelett sind die Folge.

Beuge dem Verlust Deiner Leistungsfähigkeit vor! 

Gemeinsam stellen wir Dein muskeldynamisches Gleichgewicht wieder her.

KRAFT

Gezieltes Krafttraining stärkt Deine Muskulatur und Deinen gesamten Körper. Mit einer gestärkten Muskulatur hast Du ein deutlich geringeres Verletzungsrisiko an Gelenken, Sehnen und Bändern.nicht nur die Muskulatur sondern das gesamte Skelett.

Des Weiteren ist es eine sehr gute Möglichkeit, die Haltungsschäden, die durch unsere sitzenden Tätigkeiten entstehen, zu korrigieren.

So ganz nebenbei sieht ein definierter Körper auch noch umwerfend aus!

AUSDAUER

Ausdauertraining ist eine Wunderwaffe. Das Körperfett wird reduziert und durch die Ausschüttung des Hormons Serotonin wird Deine Stimmung nachhaltig verbessert. Außerdem senkt regelmäßiges Ausdauertraining den Blutdruck und macht Dich stressresistent.